Массажный ролик: снятие нагрузки позвонков дома

Wiki Article

Подавляющее большинство из вас уже осведомлены: «перенапряжённая» паравертебральная мышечная ткань = повышенная нагрузка межпозвоночных дисков, уменьшение мобильности сегментарных зон, компенсаторные реакции по всему телу. Но одно знать это теоретически, другое — держать рядом понятный метод для систематической разгрузки у себя дома.

iBACK ROLLER — массажёр-ролик тренажер для стоп, какой изначально проектировали под строение позвоночника:

валик для фитнеса
• канавка 5,1 см под остистые выступы — нагрузка приходится по мышечным пучкам по бокам, а не по кости;


• разнообразный радиус ролика обеспечивает более ровное стретчинг и мобилизацию по всей длине;


• в держателе можно настраивать уровень воздействия — от щадящего до выраженного.

Схема понятный: 2–3 мин спокойно лежим, ждём, пока «отпустит», затем аккуратное скольжение вперёд-назад по отделам. 5–7 минут в каждый день — и вся спина уходит из режима в состоянии постоянного гипертонуса.

Report this wiki page